N朝活ブログ宣言!ワーママには朝活がおすすめ!

こんにちは。ぼたんです。
いきなりですが、朝活ブログ宣言をします!!
このブログを書き始めてから、いきなり子供が
インフルエンザにかかるという一大事が訪れ、
生活のペースが乱れてしまいましたが、
このブログを開始する前に決意して始めていた
事なんです。
なので、ようやく日常が戻ってきた今日を境に
改めて朝活をしていきたいと思っています!
現在私は短時間勤務で仕事をしながら子育てを
している、いわゆる「ワーキングママ」です。
日中は仕事に出ているということは、単純に
家で好きな事が出来るのは、ざっくりわけて
「朝」と「夜」ですよね。
普通に考えると、朝はバタバタしているので、
夜子供を寝かしつけた後に好きなことをやる、
という流れになると思うんです。
が!!!
我が家の寝かしつけ、ほんっと長いんですよ。
一人ならまだしも、二人となると更に。
一人が眠そうにしていたとしても、
もう一人が元気で寝る気配がないと、
ちょっかいを出したり、歌を歌い出したり、
急に立ち上がって踊り出したり。
とにかく長いんです!!
そんな二人を寝かしつける前に、私が寝落ち
してしまう事がものすごく多いのです。。
年もとったし、、仕事の疲れもあるし、、
寝かしつけの部屋は暗いし。
寝るでしょ。誰だって!!
よって、夜の貴重な時間がゼロとなり、
また一日が始まってしまうのです。
今夜はあれをしよう、これはやって
おかないとマズい等、目的があったのに
寝落ちしてしまった時の翌日の
焦燥感と自己嫌悪感は半端ない。。
昨年5月からワーキングママになってからというもの、
そんな日々が続いた為、決心したのでした。

◆朝活スケジュールとルール

4:00 起床
6:00 身支度開始
6:30 朝食/お弁当準備
7:00 家族起床
7:10 朝食
7:30 後片付け
8:00 外出
こんな感じですね。
4時~6時の約2時間が完全に自由な時間と
なります。
周りに4時起きすることにしたと話をすると、
大抵驚かれます。そして心配されます。笑
確かに、以前なら私もそう思ったでしょう。
ですが、早く起きたことにより、寝不足で
本業に支障が出てしまったり、身体を壊すのは
本末転倒なので、、
朝活を始める時にルールを決めました!!
それは。。
①夜は寝かしつけのまま寝る。
②朝活では本当にやりたいことを厳選して行う。
③朝活時間に家事はやらない
です!!
やはり寝不足はワーキングママの最大の敵!!
ママはホントに健康第一ですよね。
なので、夜やるべき家事については最低限
起きているうちに行い、あとは夫にお任せ。
(これはちゃんと交渉しました!)
そして、②③は内容としてつながるところですが、
手に入れた貴重な2時間という時間に『家事』
という仕事に手を付けない事を決意しています。
(大げさ?)
とにかくこの時間にしか出来ない事を選んで
その時間に充てる。ブログもその一つとしています。

◆ワーキングママに朝活をおすすめする理由

それはズバリ。
本当に自分が望んでいる事がわかる
という事!!
夜に自由時間を充ててしまうと、ネットを見過ぎたり
テレビ(撮りためたドラマとか)を見過ぎてしまったり
しませんか?
仕事で疲れているのだから、だらだらする時間だって欲しい。
もちろんわかります。自分もそうでした。
でも、私の場合、
ダラダラする = 疲れがとれる
わけではなかったんです。
ただ、何も考えずに出来る事をすることで、
日常のストレスを発散させていたんですよね。
確かにそれも大事なのかもしれません。
ストレスのはけ口がそこなのであれば。
でも、朝活を始めてみてわかったことは、
やりたいことを2時間でもしっかりやって、
睡眠をキチンととれば、それが最高に
ストレス発散へとつながる、という事でした。
(そして疲れもとれる。)
これには驚きでした。
もちろん、やりたいことをする為に朝活を
始めたので、わかっていたつもりでしたが、
そこに無駄がないというだけで、ものすごい
満足感が得られたのです。

◆最後に

もし、私と同様ワーキングママで、自由な時間が足りないと
ストレスを感じている方がいらっしゃるようであれば、
ぜひ一度朝活を試して頂きたいなと思います。
もちろんワーキングママに限らず、一日の時間を上手に
使って毎日を過ごしたいと考えている方にもおススメです。
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